Es un clásico en los corredores, todo corredor que se jacte de saber un poco sobre qué tipo de alimentos comer antes de carrera o después, sin duda mencionará la crema de cacahuate como principal fuente de energía, sobre todo para antes de correr.
De la redacción / @runnersworldmex
Pero, ¿En realidad sabes qué es lo que aporta y por qué es tan benéfica? Aquí te lo decimos.
– La crema de cacahuate, pura y sin añadidos, es por sí sola una fuente de excelencia de proteína. Aporta hasta 30gramos a tu cuerpo.
– Ofrece muchas grasas saludables que permiten que tu cuerpo se beneficie de esa energía durante una carrera, casi 50 gramos de grasas buenas podría llegar a aportar.
– Gracias a su alto contenido calórico, este alimento ayuda a mejorar tu rendimiento y envía más nutrientes a tus músculos para una respuesta mejor en cada zancada.
– La fibra y los antioxidantes son aporte fundamental para prevenir el desarrollo de alguna enfermedad cancerígena.
– Además de ayudar a los antes mencionados, la crema de cacahuate es un producto que ayudará a controlar los azúcares en la sangre.
Así que no lo pienses más, corre al súper mercado por crema de cacahuate y considerala base fundamental para tu alimentación en los próximos entrenamientos y carreras, vas a notar la diferencia.
Semillas de mi Tierra 