Uno de los mejores alimentos para corredores

Es un clásico en los corredores, todo corredor que se jacte de saber un poco sobre qué tipo de alimentos comer antes de carrera o después, sin duda mencionará la crema de cacahuate como principal fuente de energía, sobre todo para antes de correr.

De la redacción / @runnersworldmex

crema-de-cacahuate

Pero, ¿En realidad sabes qué es lo que aporta y por qué es tan benéfica? Aquí te lo decimos.

– La crema de cacahuate, pura y sin añadidos, es por sí sola una fuente de excelencia de proteína. Aporta hasta 30gramos a tu cuerpo.

– Ofrece muchas grasas saludables que permiten que tu cuerpo se beneficie de esa energía durante una carrera, casi 50 gramos de grasas buenas podría llegar a aportar.

– Gracias a su alto contenido calórico, este alimento ayuda a mejorar tu rendimiento y envía más nutrientes a tus músculos para una respuesta mejor en cada zancada.

– La fibra y los antioxidantes son aporte fundamental para prevenir el desarrollo de alguna enfermedad cancerígena.

– Además de ayudar a los antes mencionados, la crema de cacahuate es un producto que ayudará a controlar los azúcares en la sangre.

Así que no lo pienses más, corre al súper mercado por crema de cacahuate y considerala base fundamental para tu alimentación en los próximos entrenamientos y carreras, vas a notar la diferencia.

 

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